Allenamento all’aria aperta.
Allenarsi all’aperto può offrire grossi risultati, dal punto di vista psicologico, si ottiene un efficace scarico dello stress, dal punto di vista respiratorio migliora la capacità polmonare e lo scambio di ossigeno, migliora le prestazioni di forza e ipertrofia funzionale, migliora il metabolismo.
Si tratta per lo più di allenamenti in “circuit training”, cioè in un circuito composto da diverse stazioni che possono essere svolte sia a corpo libero sia con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Un allenamento di gruppo divertente e alla portata di tutti.
