E’ un tipo di Yoga tradizionale e classico.
Le classi sono strutturate seguendo un percorso ben preciso.
Partendo dall’esercizio fisico (asana) per poi passare al respiro utilizzando varie tecniche di respirazione (pranayama) per finire con l’ascolto profondo di noi stessi e del nostro corpo attraverso un rilassamento profondo.
